Parterapi – at genfinde kærligheden og lysten til nærværet med hinanden…
I parterapien ser vi på de dynamikker der skaber afstand mellem jer.
Jeres kommunikation og jeres overlevelsesstrategier fra barndommen.
Hvordan I har oplevet den første kærligheds relation – forældrenes – og hvordan i ubevidst gentager noget af adfærden.
Hvordan gentagelserne har spor til de vanskeligheder i oplever i dag.
Hvordan de ubevidste overlevelsesstrategier har skabt hindringer for det nærvær I ønsker, det nærvær kontakt, intimitet, tryghed og tillid er skabt af.
Familiekonflikter – lad ikke jeres sammenstød ende i brud…
Konflikter mellem forældre og voksne børn kræver dialog, kræver du virkelig vil lytte og vil ændre adfærd.
Det er aldrig for sent at erkende I ikke kan løse konflikten selv, nogle gange ender man bare i hver sin lejr og kan ikke komme videre og få relationen tilbage på sporet.
Søg hjælp og støtte så forholdet ikke går itu. Ender i brud. Det er – for alle parter – så smertefuldt at ende i afstand.
Impostersyndromet – er præstationsangst…
En præstationsangst rettet mod din karriere, din faglige viden og dine sociale relationer. Din sociale anseelse. En præstationsangst der viser sig som frygten for at blive afsløret. Afsløret i ikke at være dygtig nok, god nok til det du beskæftiger dig med. Dvs. rettet mod din gøren, din selvtillid.
Impostersyndromet er den pligtopfyldende der har fået angst.
Følelser – lyt til dem…
Følelserne er dit indre kompas, din indre guide til dit liv. Følelserne sætter din tænkning i perspektiv. Derfor er de helt afgørende for din livskvalitet. At mærke dine følelser, at kunne sætte ord på dine følelser og agere på dine følelser, giver dig trygge og stabile relationer. Giver dit liv mening. Giver dig ro.
Forkerthedsfølelsen er skammens udtryk, det er følelsen der handlingslammer dig…
At påføre dig skam i et sådant omgang, at du bliver handlingslammet af utilstrækkelighed og forkerthed er følelsesmæssig omsorgssvigt, det er psykisk vold.
Narcissistiske familiemønstre – hvad er det?
I den narcissistiske familie er der følelsesmæssig smerte. Du fanges i følelsesmæssig selvudslettelse, afhængighed og hjælpeløshed…
Vrede – når den mangler, når den fylder for meget eller når den er undertrygt…
Hvordan afgrænser du dig, hvordan viser du nok er nok?
Har du svært ved at regulere din vrede?
Hvordan bliver din adfærd, når du ubevidst undertrykker din vrede?
Forladthed – forladthedsfølelsen og forladthedstraumet
Opstået af den mangelfulde og svære tilknytning. Opstået af den manglende følelsesmæssige omsorg.
Forladthedstraumet opstår, når det alt for pæne selvudslettende barn oplever smerten ved ikke at føle det hører til.
Tilknytningen danner din personlighed, når tilknytningen er ængstelig, utryg eller undvigende sætter det sig spor i dit nervesystem, i dine muskler og i dit bindevæv og skaber din kropsstruktur.
Gaslighting – hvad er det?
Gaslighting er en raffineret form for manipulation, dvs udøveren forsøger at så tvivl og forvirring i dit sind. Typisk søger gaslightere at opnå magt og kontrol over dig, ved at forvrænge virkeligheden og tvinge dig til at sætte spørgsmålstegn ved din dømmekraft og intuition. Gaslighting er en underkategori indenfor psykisk vold.